如今，市民都喜歡簡單易行的養生方法。喝檸檬水可以防癌，飯后吃個梨也能防癌……這些在微博、微信上熱傳的“養生密招”靠譜嗎？
檸檬酸性強有胃病的人少用
現在檸檬泡水很受大家的青睞，與檸檬相關的商品也銷售得火熱。在微博和朋友圈內，如何腌制檸檬、泡檸檬水等的帖子比比皆是。這些帖子無一例外地強調檸檬泡水有美容養顏、美白、減肥等作用，甚至可以“抗癌，預防腫瘤”。那么，檸檬真的能抗癌嗎?
“說檸檬能夠治療、預防腫瘤，這個說法很夸張。”陜西省核工業二一五醫院腫瘤中心主任廖和和說，新鮮的檸檬含有檸檬酸、維C,長期飲用，能夠補充身體的維生素，改善體質，增強身體免疫力。但是單純喝檸檬水卻不能預防及治療癌癥，而且檸檬酸性強，不適合患有慢性胃炎、胃潰瘍的病人飲用。
梨子偏寒涼脾胃虛寒的人要少吃
網絡上梨也被稱為“抗癌神器”。“不要小看梨的功效，飯后吃梨能防癌癥。有研究人員曾經發表報告指出，飯后吃個梨，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。在人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯后吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。”這樣的內容，在網絡上廣為流傳。據說，韓國首爾大學醫學院預防醫學科的研究小組研究出，飯后吃個梨，積存在人體內的致癌物質就會大量排出。
廖和和說，梨含有豐富維生素、纖維素和水分，吃梨子有利于身體健康，但要靠它來排泄致癌物質，顯然是不可能的。吃梨好，但并不是人人都適合吃，食用的量也需要控制。梨性偏寒，脾胃虛寒的女性或者有大便溏的人都應該少吃，否則會引起腹瀉。
防癌沒特效方法好飲食習慣降低發生率
腫瘤的發生與基因、環境、飲食習慣等多種因素有關，每一個病人及每一個病種都不一樣。目前在預防腫瘤的問題上，還沒有特別直接有效的方法，只能是降低腫瘤的發生率。
廖和和說，降低腫瘤的發生率，可以通過改善飲食習慣達到。平時吃飯口味及分量要適度，不能吃太油膩、太刺激的食物。吃飯時也要細嚼慢咽，不能吃得太快，也不能吃太熱的東西，以免對胃部等造成刺激。（今日咸陽） |
