“沒太陽，怎么坐這兒啊。”“一會兒就出來了。”李大媽正跟鄰居說話時，陽光已經(jīng)透過稀疏的樹葉照在她身上。“我每天都會在這里曬太陽。”已經(jīng)退休的李大媽說，簡單地吃完早餐后，她就會搬一個小椅子到樓底下來曬太陽。“不知道，像我這種曬法有沒有作用？”李大媽說，她每天大概曬一個多小時的太陽，也不知道這樣做是否有效。中鐵二十局醫(yī)院康復(fù)理療科醫(yī)生宋恩韻說，紫外線本身具有殺菌的作用，尤其是冬天曬太陽，還可以促進(jìn)鈣的吸收。但是曬的時間長了，不但失去了原本的效果，反而容易被紫外線曬傷。
“不論是哪個季節(jié)，上午10點到下午4點之間，尤其是中午12點到下午4點之間，最忌長時間曬太陽。”宋恩韻說，因為此時太陽中的紫外線會對皮膚造成傷害。“紅色本身有防紫外線的作用。”宋恩韻說，曬太陽的時候，最好穿上紅色的衣服，以防被紫外線曬傷。 |
